La suma de tensiones físicas y mentales a la que estamos sometidos permanentemente, podría configurar una definición de estrés cotidiano.

Habitualmente nos enfrentamos a situaciones límite que se tornan estresantes;  es decir, hechos cotidianos que representan pequeños o grandes desafíos o situaciones frustrantes. (Un metro que se pierde, un accidente que provoca caravana, y muchas mas “pequeñas decepciones” que parecen aliarse en contra de nuestros intereses) Esos hechos provocan en nosotros una mayor tensión.

Pues bien, el estrés es una condición natural, corporal que puede y debe aparecer cuando una persona se enfrenta a una situación amenazante, extraña o desafiante.

Si la situación la resolvemos con naturalidad el stres generado es beneficioso para la persona, pero cuando la situación es resuelta de una manera que no deseábamos, es ahí donde aparece el estrés que debemos vigilar, y suele presentarse después de la frustración o el descontento que provocó la situación.

De como nos enfrentemos al estrés, dependerá como nos afectara ese estrés.

Si no logramos encauzar tanta tensión en la mente, el cuerpo puede desarrollar sensación de abatimiento, tristeza y llevar a una situación de malestar general acompañada o no de dolor físico.

Cuando esto ocurre, se suele comenzar a sentir una sensación  abrumadora:

Se percibe que se deben hacer demasiadas cosas en poco tiempo, o se siente gran enfado con uno mismo y con los demás, que sirve para justificar que todo lo que te propones sale mal.

En Centro de Salud Alternativa trataremos de poner tu stres a tu disposición y no al contrario.

Te enseñaremos efectivamente como controlar y asumir de forma beneficiosa esas emociones dañinas.